[PER] Too Much Sleep Not a Good Thing

Like most everything else, sleep is best done in moderation. Spending too many hours in bed each night can cause as many problems as getting too few hours of sack time, according to a University of California, San Diego study in the journal Psychosomatic Medicine.

The study found people who sleep more than eight hours a night (long sleepers) and people who get less than seven hours of slumber both report more sleep complaints than people who get just the right amount of shuteye -- between ( дальше - вся небольшая заметка )

очень похоже на еду. есть, говорят, надо умеренно, но и не морить себя голодом; так, слегка депривировать. а от обжорства ясно, что получается - и сразу плохо, и тем более если ему предаваться систематически.

интересно, что мало обсуждается качество сна - нет никаких "витаминизированных снов", "снов, богатых кальцием и железом". "свежие китайские сны", "в моду входят сны с лёгким влиянием ретро-индустриала" - в их советах ничего такого нет.

да, собственно весть point-то тут в том, что мы безбожно проспали все эти перемены времён. как и обычно, впрочем.

узнал словечко/оборот shuteye; сначала подумал, что это "что-то из французского". короче, спать и правда надо бы поменьше.